Apnée

Nouvelle sortie à la fosse de Civaux ce dimanche pour la section apnée. Au programme :

• des exercices de détente, d’étirements et de respiration ;
• un atelier pour travailler la compensation ;
• un atelier pour travailler son canard et ainsi dépenser le moins d’énergie pour filer vers la profondeur ;
• un atelier “en poids constant” ou en “immersion libre” pour permettre à chacun de découvrir ou retrouver les sensations de la profondeur ;
• un atelier avec la gueuse lourde de 15kg, pour descendre et remonter sans effort…